星空体育官方网站瑜伽垫、瑜伽服、瑜伽球、瑜伽砖……面对各种瑜伽用品，你知道它们有什么作用，如何使用吗？

　　瑜伽垫是做瑜伽练习时的辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫要选用无毒、无味、弹性好的产品星空体育官方网站。用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多就有湿滑的感觉，那么在上面作练习时会容易打滑、摔伤。初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的；有一定基础的可以选用厚度3。5mm-5mm左右的瑜伽垫。

　　瑜伽服时练习瑜伽的时候所穿着的一种。选用瑜伽服时一定要以舒适为主，宽松的最好，此外还有有比较好的透气性。

　　是一种做瑜伽练习时的辅助产品。在做一些瑜伽基本动作，比如做前曲式手够不着地时可以用砖过渡；做半月式时，把握平衡不够稳时，可以用砖过渡。

　　是一种现代流行的健身产品。通过锻炼可以提高人的柔韧性，平衡能力星空体育官方网站、改善体态、增强心肺功能等。一般要根据自己的身高和需要，选择不同尺寸的瑜伽球。

　　是做瑜伽练习时的一种辅助产品。比如半面式，两手相扣够不着时，可以用伸展带过渡；做舞王式时，手脚够不到可以借助伸展带过渡。

　　中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大星空体育官方网站、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。

　　深度观察：济南牛皮癣专科医院排名”前十强”山东银屑病研究所找李富玲“公开发布”牛皮癣发病率高吗

　　皮肤专栏:杭州华研白癜风医院“今日宣布”科学治疗青少年白癜风好的方法是什么呢?

　　今日热点：贵州甲亢医院到哪家好_在线预约_贵阳中医甲状腺医院正不正规?

　　今日资讯：京沪脑康名医工作室-上海精神心理咨询中心-哪些行为表现代表要看精神心理科医生了？

　　具体排名：昆明甲状腺肿大好的医院-“患者评价”昆明哪家医院看甲状腺肿大专业

　　总榜公布：郑州看不孕不育好的医院排名“榜单刷新”-郑州治疗不孕不育口碑好的医院

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。