星空体育官方网站5+3有氧运动 瘦身快又健康
星空体育官方网站研究发现，在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力;受自然风的影响，运动的身体会受到更大的阻力;另外星空体育官方网站，上坡、下坡的变换也使得...
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07 2024-06
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06 2024-06
有氧运动竟可提升记忆力 专家：12周每周3次有效星空体育官方
星空体育官方网站北京时间7月25日，有氧运动对于人体到底有什么样的好处？据外国媒体报道，美国德克萨斯大学的研究人员发现，多进行有氧运动，可以有效帮助来年人改善记忆力减退的问题。 研究人员随机挑选了36位年龄在56岁至...
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06 2024-06
经常步行星空体育官方网站健身的你赶紧点进来看看 “科学健身加
星空体育官方网站近日，“科学健身加油站”系列科普活动首场讲座落幕，上海体育科学研究所的专家从多角度讲述了“生命在于运动，运动也有科学”的含义。下面，请跟随小体一起回顾一下讲座重点内容，通过科学健身小贴士帮助大家了解科学...
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06 2024-06
5项低冲击力有氧运动 保护关节不受伤星空体育官方网站
星空体育官方网站如果跑者经常在硬地路面跑步，训练较多的话可能会感到关节疼痛。这是因为跑步属于高冲击力运动。跑者要想保护好关节星空体育官方网站，可以穿行一些低冲击力的有氧运动，也有利于提高身体素质，提升跑步表现。 在游...
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06 2024-06
星空体育官方网站细数各国政要的健身之道奥巴马爱有氧运动
星空体育官方网站日前，巴西女总统罗塞夫愉快地表示，自己从去年10月大选后到现在，已成功减重15公斤。她很乐于跟民众分享自己瘦下来的秘诀：管住嘴，多锻炼。一时间，政要们的健身话题又成了人们热议的焦点。 说到健身，许多人...
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06 2024-06
星空体育官方网站中年人常做有氧运动可延缓衰老12年
星空体育官方网站论文作者：罗伊·谢帕德 期刊：《英国运动医学期刊》 发布时间：2008-4-11 11:16:42 研究人员日前称，人到中年坚持慢跑和骑自行车等有氧活动，能够延缓衰老12年星空体育官方网站，这一实验结...
